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“壓力山大”不可怕 艾灸養(yǎng)生,亞健康就是“浮云”

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更新日期2015-04-14 16:17

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福陽(yáng)堂

所在地:

山東 濟(jì)南市

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 網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)言的盛行催生了很多新興名詞,雖然“壓力山大”已經(jīng)被“浮云”、“神馬”等取代了,但是“鴨梨”并沒(méi)有遠(yuǎn)離我們。現(xiàn)代人活的特別累,學(xué)生有學(xué)習(xí)的壓力,年輕人有生活、愛(ài)情的壓力,老年人疾病、養(yǎng)老的壓力,在巨大的生活和精神壓力雙重負(fù)荷之下,大多數(shù)現(xiàn)代人往往出現(xiàn)亞健康甚至疾病的問(wèn)題。
  而亞健康的人群中,上班族占多數(shù)。工薪階層毋庸置疑是整個(gè)快速發(fā)展的城市進(jìn)程中最備受壓力的人群,密閉的工作環(huán)境、擁堵的交通、快節(jié)奏的生活,人往往頭昏腦脹,憂心忡忡。如果你想要了解自己是否屬于亞健康人群,就跟我們一起來(lái)看看亞健康的典型癥狀。
 
1、12點(diǎn)以后睡覺(jué)
  中醫(yī)講究睡“子午覺(jué)”,晚11點(diǎn)前入睡最利于養(yǎng)陰,給身體在夜間充足電”。睡覺(jué)時(shí)間最晚不要超過(guò)11∶30,否則反而比較清醒,不易入睡了。
 
2、指甲有白點(diǎn)
  中醫(yī)說(shuō),爪甲為血之余。指甲上有白點(diǎn),提示人的臟腑功能失調(diào),尤其是消化吸收功能不好,身體營(yíng)養(yǎng)不夠,要注意膳食平衡。
 
3、指甲有豎紋
  指甲有豎紋提示身體處于疲勞狀態(tài),最近可能精神狀態(tài)不太好。不管怎樣,要注意放松心情,調(diào)節(jié)作息了。
 
4、臉色不好有色斑
  臉色不好有色斑的女性,主要應(yīng)該從情緒和內(nèi)分泌兩方面找找原因,平時(shí)壓力大,精神緊張,以及月經(jīng)失調(diào)的人,很容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃暗淡,或者伴有色斑的情況。
 
5、體重突然下降
  如果不是刻意減肥,半年內(nèi)如果體重下降超過(guò)20斤,一定要到醫(yī)院檢查是否患有某些嚴(yán)重疾病。如果是非疾病因素,可能跟壓力或情緒有關(guān)。
 
6、想吃辣的東西
  人在緊張疲勞時(shí),口味往往會(huì)變重,或覺(jué)得沒(méi)有食欲,就想吃些辣的食物。過(guò)多食用不僅對(duì)脾胃不好,而且這類(lèi)食物有發(fā)散作用,容易耗氣,會(huì)讓人感覺(jué)疲倦,降低免疫力。
 
7、很少吃主食
  為了減肥,就不吃或很少吃主食,這是一個(gè)誤區(qū)。就連糖尿病病人每天的主食攝入量一般建議都不少于6兩,正常人更不能低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
 
8、總感覺(jué)口干
  總感覺(jué)口干可能是陰虛或津液虧損的表現(xiàn),陰液不足、津虧,以及血淤、痰阻等都會(huì)引起口干舌燥。此外,精神緊張、焦慮也會(huì)引起口干。
 
9、總覺(jué)得疲憊
  疲勞是亞健康最典型的表現(xiàn)之一。很多疾病也是以莫名疲倦為主要癥狀,要引起注意。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),氣虛、陰虛、血虛的人容易感到疲勞。
 
10、經(jīng)常手腳冰冷
  說(shuō)明身體末梢循環(huán)不好,一般伴有陽(yáng)虛、氣滯、血淤。平時(shí)要注意保暖,多搓手、動(dòng)腳,晚上用溫?zé)崴菽_。
 
如果上面的癥狀你占了6條以上,身體處于亞健康的狀態(tài)可能性非常大。做些艾灸,為自己的健康努力!
 
艾灸是中醫(yī)針灸療法中的灸法。用艾葉制成的艾炷、艾條為主,熏烤人體的穴位以達(dá)到保健治病的一種自然療法。用中醫(yī)的話說(shuō),它有溫陽(yáng)補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣等作用。那么,在家艾灸要注意哪些問(wèn)題呢?下面一起來(lái)看看吧。
艾灸的好處:
  
1、調(diào)和陰陽(yáng)。人體陰陽(yáng)的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用,達(dá)到調(diào)和陰陽(yáng)之功效。
  
2、溫通經(jīng)絡(luò),驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸,使熱力深達(dá)肌層,溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò),散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。
   
3、行氣活血,消瘀散結(jié)。氣見(jiàn)熱則行,見(jiàn)寒則凝,氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳ぃ墒箽庋獏f(xié)調(diào)、營(yíng)衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血,消瘀散結(jié)。
  
4、溫陽(yáng)補(bǔ)虛,補(bǔ)中益氣。
  
5、回陽(yáng)救逆。
  
6、防病保健,強(qiáng)身益壽。
福陽(yáng)堂艾灸加盟、中醫(yī)養(yǎng)生館加盟:http://www.jnfuyangtang.com/,微信號(hào):fuyangtangaj

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