得了腰椎間盤突出椎管狹窄一定要特別注意，無(wú)論是在休息還是在鍛煉的時(shí)候，長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院專家指出，腰椎間盤突出椎管狹窄患者需要注意以下幾點(diǎn)：

    1、腰的保護(hù)：睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息;避免腰部受到風(fēng)、寒侵襲，避免腰部長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì)，肌力不平衡，造成腰的勞損。
    2、腰的應(yīng)用：正確用腰，搬抬重物時(shí)應(yīng)先下蹲，用腰時(shí)間過長(zhǎng)時(shí)應(yīng)改變腰的姿勢(shì)，多做腰部活動(dòng)，防止逐漸發(fā)生勞損，因工作性質(zhì)而用腰過度或已產(chǎn)生輕度勞損時(shí)，應(yīng)及早治療，避免勞損進(jìn)一步加劇，而最終引起腰椎退性改變。
    3、腰部保健運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持腰的保健運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常進(jìn)行腰椎各方向的活動(dòng)，使腰椎始終保持生理應(yīng)力狀態(tài)，加強(qiáng)腰肌及腹肌練習(xí)，腰肌和腹肌的力量強(qiáng)，可增加腰椎的穩(wěn)定性，對(duì)腰的保護(hù)能力加強(qiáng)，防止腰椎發(fā)生退行性改變。

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經(jīng)過上面的介紹，相信您對(duì)椎管狹窄的注意事項(xiàng)這個(gè)問題已經(jīng)有了更深刻的了解，對(duì)這個(gè)問題是否還存在疑問呢？如您發(fā)現(xiàn)任何不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，以免造成無(wú)法挽救的后果！若您還想了解更多的詳細(xì)內(nèi)容，您可直接登錄長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院骨科(www.tgfl.net)在線專家免費(fèi)咨詢平臺(tái)或是撥打?qū)＜议T診電話：0431-86178128 86178198（工作日：9：00-18：00）  15843092033（24小時(shí)預(yù)約咨詢熱線）我們的專家會(huì)給予您最詳細(xì)的解答！長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院骨科祝您健康！溫馨提示：長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院（吉林省中醫(yī)院）創(chuàng)建于1958年，是吉林省唯一一所集醫(yī)療、教學(xué)、科研、保健、康復(fù)于一體的綜合性醫(yī)院，2008年被確定為國(guó)家中醫(yī)臨床 研究基地建設(shè)單位，是國(guó)家藥品臨床研究基地、國(guó)家中醫(yī)師資格認(rèn)證基地、國(guó)家中醫(yī)藥國(guó)際合作基地，全國(guó)中醫(yī)中風(fēng)急癥醫(yī)療中心。曾獲得“全國(guó)百佳醫(yī)院”、“三級(jí)甲等中醫(yī)院”、“全國(guó)杏林示范中醫(yī)院”、“全國(guó)衛(wèi)生系統(tǒng)先進(jìn)集體”等多項(xiàng)殊榮。是長(zhǎng)春地區(qū)最好的腰椎間盤突出治療醫(yī)院之一，是長(zhǎng)春地區(qū)唯一可全面開展腰椎間盤突出微創(chuàng)介入聯(lián)合治療的醫(yī)院，長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院祝您健康！<<<直接點(diǎn)擊即可咨詢或預(yù)約腰椎間盤突出專家，網(wǎng)絡(luò)預(yù)約可享受優(yōu)先就診>>>

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