產后恢復有哪些項目&&南通產后恢復培訓#南通母嬰培訓

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一、為什么做產后恢復

根據調查顯示，90%的產后女性不做產后恢復，容易出現婦科病和其他疾病。

女性生產之后缺乏調養(yǎng)，產婦的體形體質不易恢復，乳房疼痛、脫發(fā)、便秘、頭痛發(fā)生率比較高，影響一生的健康。

二、產后恢復包括哪些項目

1、基礎調理：從根本上調理人體體質，解決產后便秘、產后惡露不盡、產后宮寒、經絡不通、典型月子病中醫(yī)調理。

2、局部塑形：女性產后飲食不注意，運動減少，常常容易出現肥胖。通過局部塑形可以幫助女性恢復美麗體型。

3、體質恢復：產后女性體質有所變化，根據不同體質提供個性化調理方案，恢復因孕、產、乳而受影響的器官，在各器官恢復的同時，恢復其即有功能，使人體達到動態(tài)平衡。

4、重塑乳房之美：女性產后容易出現乳房松弛下垂、乳腺增生、乳腺炎等問題，通過調理可以幫助女性恢復挺拔身材。

5、骨盆修復、子宮恢復、暖巢保養(yǎng)等：降低女性婦科病發(fā)生率，大大減少疾病。

三、產后恢復的最佳時機

1、黃金期：產后42天—6個月內，屬于產后恢復的黃金期。如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。

2、理想期：產后6個月至一年半以內，屬于產后女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，處于恢復肌體損傷的最佳時機。

3、有效期：產后一年半至三年內，屬于產后女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，平穩(wěn)過度到正常生活階段。

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