久置的開水

開水久置今后，其間含*的有機(jī)物會(huì)不斷被分化成亞**鹽。尤其是存放過(guò)久的開水，不免有細(xì)*污染，此時(shí)含*有機(jī)物分化加速，亞**鹽的生成也就更多。飲用這樣的水后亞**鹽與血紅蛋白結(jié)合，會(huì)影響血液的運(yùn)氧功能。

所以，在暖瓶里多日的開水、屢次煮沸的殘留水、放在爐灶上歡騰好久的水，其成分都已經(jīng)發(fā)生變化而不能飲用了。應(yīng)該喝一次燒開、不超越24小時(shí)的水。此外，瓶裝、桶裝的各種純凈水、山泉水也不宜存放過(guò)久。大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超越3天就不應(yīng)該喝了。

鹽水

有人以為喝淡鹽水有益于身體健康，于是晨起喝淡鹽水，這種知道確是過(guò)錯(cuò)的。喝淡鹽水有利于健康不假，這關(guān)于夏天出汗后彌補(bǔ)水分是必要的，可關(guān)于晨起彌補(bǔ)水分來(lái)說(shuō)非但無(wú)益，還是一個(gè)危*健康的過(guò)錯(cuò)做法。

生*學(xué)的研究以為，人在整夜睡覺(jué)中未飲滴水，然而呼吸、排汗、*尿卻在進(jìn)行中，這些生*活動(dòng)要耗費(fèi)損失許多水分。早晨起床時(shí)，血液已成濃縮狀態(tài)此時(shí)如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會(huì)加劇高滲性脫水，令人備加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第1個(gè)頂峰，喝鹽開水會(huì)使血*更高，危害健康。

飲料

早上起來(lái)的第1杯水*好不要喝市售的果汁、可樂(lè)、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂(lè)等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝進(jìn)程中會(huì)加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致缺鈣。而另一些飲料有利于排*效果，清晨飲用非但不能有用彌補(bǔ)機(jī)體缺少的水分，還會(huì)添加團(tuán)體對(duì)水分的要求，反而造成體內(nèi)缺水。

果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第1杯飲料，因?yàn)檫@些物質(zhì)并不能供給此時(shí)機(jī)體更需要的水分，還會(huì)使機(jī)體在缺水的狀態(tài)下就讓*腸進(jìn)行消化和吸收作業(yè)，不利于身體的健康。

自來(lái)水

有人習(xí)氣早晨起來(lái)翻開水龍頭，接一杯自來(lái)水來(lái)喝，這是不對(duì)的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來(lái)水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會(huì)發(fā)生水化反應(yīng)，形成金屬污染水，而且自來(lái)水中殘留微生物也會(huì)繁殖起來(lái)，這種水含有大量對(duì)人體有害的物質(zhì)，還或許藏著要挾人類健康的一種急性呼吸道傳染*菌—軍團(tuán)*。

因此，清晨擰開水龍頭，初流出的自來(lái)水是不行飲用的死水，所以有這種習(xí)氣的人請(qǐng)馬上糾正，以免危害自己的健康。

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